Analisando as zonas dos pés para melhorar o desempenho esportivo

Quando se trata de treinamento atlético, os treinadores de força e condicionamento físico muitas vezes negligenciam o complexo pé-tornozelo — quando analisado adequadamente, ele fornece informações essenciais que podem ser usadas para melhorar o desempenho esportivo.

O pé em si pode ser considerado como a interface entre um atleta e o solo, ou qualquer superfície sobre a qual uma habilidade atlética é executada.

Você pode começar a avaliar o desempenho atlético observando a transmissão de forças entre o pé e o solo. Tudo o que decorre dessa troca de forças envolve sempre o complexo pé-tornozelo, tanto como:

• Ponto final da compensação biomecânica e
• A causa de todas as ações neuromusculares, começando da base e passando por toda a cadeia cinética ântero-posterior.

Na verdade, não é apenas a força total dessa interação que é importante, mas também como essa força é distribuída pela sola do pé, bem como o tempo e a duração do rolamento do pé. Com os avanços na tecnologia de mapeamento de pressão, é possível dividir e avaliar o pé em segmentos — retropé, mediopé e antepé, e medial e lateral — e avaliar as curvas de força-tempo e pressão-tempo para cada zona isolada.

Ferramentas para coletar dados de pressão plantar

Placas de força e sensores de palmilha podem ser usados para coletar dados de pressão plantar. Usados em conjunto, eles podem criar um perfil biomecânico e neuromuscular completo, mas apenas um deles permite analisar diferentes zonas do pé.

Uma placa de força mede a força total (geralmente expressa em Newtons) aplicada à superfície da plataforma, fornecendo assim o valor total da força vertical. As placas de força são eficazes na medição das forças de reação do solo durante a caminhada, o salto ou qualquer outro tipo de movimento. Os dados de uma placa de força são úteis, mas são apenas uma parte de um quadro mais amplo.

Sensores de pressão na palmilha, especialmente os sensores de alta resolução, fornecem pontos de dados suficientes para permitir a divisão dos dados de pressão plantar em várias zonas laterais e mediais. Com a análise da pressão por zona do pé, você pode avaliar curvas isoladas para o retropé, o mediopé e o antepé, comparar as assimetrias esquerda e direita e as características de pressão e temporais durante as fases de contato do pé e propulsão (descolamento dos dedos), para um total de 10 zonas. Com isso, você pode identificar as estatísticas em cada um dos metatarsos e dedos dos pés e isolar as curvas de força-tempo e pressão-tempo para cada segmento.

Do ponto de vista biomecânico, o movimento ocorre ao longo do tempo. Analisar zona por zona como o pé interage com o solo ao longo do tempo ajuda a aumentar drasticamente a sua compreensão do desempenho de um atleta.

Aqui estão algumas informações que você pode obter com os sensores de palmilha:

Curva de força/tempo do retropé

Compreenda a simetria esquerda-direita com dados e visualizações do tempo de elevação do calcanhar para identificar uma elevação precoce do calcanhar em um pé em relação ao outro.

Curva força/tempo do antepé

Identifique pontos de pressão prolongada no antepé e/ou uma lateralização do CoP (centro de pressão) que possam causar problemas na fase de propulsão ou um atraso na aplicação da força devido a possíveis compensações (falta de estabilidade no meio do pé).

A segmentação é importante na avaliação da função do pé, pois permite obter informações sobre o desempenho ou as deficiências da marcha, identificando o tempo e as pressões medidas estatisticamente significativas à medida que o pé se move durante a fase de apoio.

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